Váš bábätko sa narodí v januári – ako ho obliekať?
Január môže byť pri obliekaní novorodenca trochu výzvou. Hoci sú zimy v posledných rokoch miernejšie, teploty sa stále často pohybujú okolo nuly a v noci môžu klesnúť aj výrazne pod bod mrazu. Na Slovensku býva januárové počasie premenlivé – niekedy chladné a sychravé, inokedy prekvapivo mierne, so slnečnými dňami a teplotami okolo 10 °C.
Keďže termoregulácia novorodencov ešte nie je dostatočne vyvinutá, bábätká sú na takéto výkyvy obzvlášť citlivé. Kľúčom k správnemu obliekaniu je premyslené vrstvenie a používanie kvalitných, priedušných materiálov. V tomto článku Vám ukážeme, ako bezpečne a pohodlne obliecť januárové bábätko – doma, na spánok aj na chladné zimné prechádzky.
Januárové bábätko obliekajte vo vrstvách
Podľa odporúčania LiaaBébé:
-
na spánok: body, overal a spací vak 0,5 TOG podľa teploty v izbe. Pri 25 °C môže postačiť aj bez overalu
-
cez deň: podobné oblečenie ako na spánok
-
von: body, overal a teplý overal alebo fusak. Počas chladnejších dní doplňte čiapku, ponožky a deku. Pri teplote okolo 5 °C je vhodné body, overal a navrch fusak. Pri miernejšom počasí môže namiesto fusaku dobre poslúžiť spací vak 2,5 TOG
Januárové počasie môže byť nevyspytateľné, preto je dôležité vyberať vrstvy, ktoré viete ľahko pridať alebo ubrať. Vždy sledujte, či vonku nefúka studený vietor, nie je hmla alebo mráz. V takéto dni je lepšie s novorodencom von radšej nechodiť.
Aká izbová teplota je ideálna pre novorodenca?
Podľa odborných odporúčaní je ideálna teplota približne 22–25 °C.
Počas zimných mesiacov máme často tendenciu domácnosť prekurovať, preto je dôležité dbať na to, aby prostredie bábätka nebolo príliš teplé. Stabilná, príjemná teplota a dobre priedušné oblečenie pomáhajú predchádzať prehriatiu aj podchladeniu. Novorodenci potrebujú o niečo vyššiu izbovú teplotu, pretože si ešte nevedia spoľahlivo regulovať vlastnú telesnú teplotu.
Do čoho obliecť bábätko v izbe s teplotou 22–25 °C?
Ak je nočná teplota v izbe stabilná, približne do 24 °C odporúča LiaaBébé pre Vaše bábätko body a overal doplnený spacím vakom. Pri izbovej teplote okolo 25 °C zvyčajne stačí pod spací vak alebo ľahkú prikrývku iba body.
Na čo si dať pozor pri výbere oblečenia?
Materiál by mal byť mäkký a pružný, aby bolo obliekanie čo najjednoduchšie. Termoregulačné materiály pomáhajú udržať telíčko bábätka v príjemnej teplote – bez toho, aby sa ochladilo alebo prehrialo.
Základné kúsky pre januárové bábätko
-
body s dlhým rukávom
-
pohodlné overaly so zipsom
-
hrubšie spacie vaky 1,5–2,5 TOG
-
teplá detská deka
-
čiapky – tenšia na doma, teplejšia von
-
ponožky a rukavičky na chladné dni
-
nohavice s chodidlami
-
mäkký pulóvrik
Tieto základné kúsky Vám pomôžu byť pripravená na rôzne situácie počas prvých týždňov. Ak idete na prechádzku, oplatí sa vziať so sebou aj náhradnú deku a ochranu proti vetru na kočík, pretože zimné počasie vie prekvapiť práve vtedy, keď to najmenej čakáme.
Pri mínusových teplotách sa novorodenca neodporúča brať von. Ak je to nevyhnutné, malo by ísť iba o veľmi krátky pobyt.
V čom má byť novorodenec cez deň?
Cez deň je oblečenie novorodenca veľmi podobné tomu nočnému. Keďže sa ešte aktívne nehýbe a nevytvára si dostatok vlastného tepla, zvyčajne potrebuje o jednu vrstvu viac ako dospelý človek. Približne do 6. týždňa života ešte nedokáže dostatočne vyrovnávať vplyvy prostredia, ktoré ovplyvňujú jeho telesnú teplotu.
Dôležité pravidlo: vždy by malo mať o jednu vrstvu viac ako Vy.
Ako obliekať bábätko podľa počasia vonku?
Januárové počasie na Slovensku býva premenlivé, no vo všeobecnosti chladné. Ráno sa teploty často pohybujú okolo nuly alebo pod ňou, cez deň zvyčajne približne medzi 0–5 °C, výnimočne aj nad 10 °C.
Chladné počasie, približne od 0 °C do -5 °C:
-
body, overal a hrubší zimný overal alebo fusak
-
teplá čiapka, ponožky a deka
Slnečnejšie a miernejšie dni, približne 5–10 °C:
-
body, overal a ľahšia vrchná vrstva
-
sledujte, ako sa bábätko cíti, a v prípade potreby jednu vrstvu uberte
Oblečenie vždy prispôsobujte aktuálnej teplote a počasiu, nie iba kalendáru.
Prečo je bambusové vlákno tou najlepšou voľbou?
Bambusový materiál je skvelou voľbou aj v zime, pretože:
-
pomáha regulovať teplotu – hreje, ale neprehrieva bábätko
-
výborne dýcha
-
veľmi dobre absorbuje vlhkosť
-
je jemný k citlivej detskej pokožke
Ak sa na výhody bambusu pozrieme z pohľadu teploty, najdôležitejšia je jeho termoregulačná schopnosť. V zime pomáha zahriať, aby bábätko neprechladlo, a v lete príjemne chladí a chráni pred prehriatím. Veľmi dobre absorbuje vlhkosť, výborne dýcha, a preto pokožka bábätka nezostáva zaparená, ale suchá. Vďaka tomu môže pomôcť predchádzať vyrážkam, začervenaniu aj odreninám.
Ďakujeme za Vaše spätné väzby
S radosťou čítame Vaše skúsenosti, pretože nimi pomáhate aj ďalším rodičom pri rozhodovaní.
Z Vašich spätných väzieb vieme, že pružné oblečenie z prírodných materiálov je nielen pohodlnejšie, ale dá sa často používať aj dlhšie. Správne zvolená hodnota TOG zas prináša pokojnejší spánok bábätku aj celej rodine.
Vaše najčastejšie otázky
Ako zistím, či je bábätku zima alebo teplo?
Dotknite sa jeho zátylku alebo hrudníka. Ak je pokožka teplá a spotená, bábätko je pravdepodobne oblečené príliš teplo. Ak je chladná, môže mu byť zima. Keď je bábätku chladno, pokožka môže mať aj mramorovaný vzhľad.
Prečo je spací vak dobrý?
Poskytuje príjemné, stále teplo a nezošmykne sa z bábätka tak ako prikrývka. Bábätko sa v ňom cíti bezpečne, pretože ho jemne obklopuje. Prináša pokojnejší spánok nielen dieťatku, ale aj rodičom.
Čo znamená TOG?
TOG je jednotka, ktorá označuje hrejivosť materiálu. Ukazuje, ako dobre detské oblečenie, spací vak alebo deka pomáha udržať telíčko bábätka v teple. Čím vyššia je hodnota TOG, tým teplejší je spací vak alebo detská deka.
Pomôcka pri výbere:
-
0,5 TOG – 22–25 °C
-
1,5 TOG – 20–23 °C
-
2,5 TOG – 18–21 °C
Prečo je materiál detského oblečenia taký dôležitý?
Ak vyberáme kúsky, ktoré pomáhajú chrániť dieťa pred podchladením aj prehriatím, a zároveň sú pohodlné a prírodné, chránime tým aj citlivú pokožku bábätka.
Môže detské oblečenie „rásť“ spolu s dieťaťom?
Áno, oblečenie LiaaBébé doslova drží krok s rastom Vášho bábätka. Je také pružné a tvarovo stále, že sa dá nosiť dlhšie, posunúť ďalej a často sa stane obľúbeným kúskom celej rodiny. Vďaka tomu môžete plánovať menej, ale kvalitnejších kúskov.
Obliekanie januárového bábätka stojí najmä na premyslenom vrstvení, správnej hodnote TOG a prírodných materiáloch. Keďže zimné počasie býva premenlivé a často chladné, najviac pomáha flexibilita, pozorovanie bábätka a dôvera vo vlastný rodičovský cit.
Napísala: Mónika Veres
Zdroje:
Union – Starostlivosť o novorodenca v zime: Vetranie a teplota na spánok
Nemocnica AGEL Košice-Šaca – Ako obliekať novorodencov…
