Prečo sa oplatí používať bambusovú prikrývku aj v dospelosti?
V dospelosti trávime spánkom takmer tretinu života, preto záleží aj na tom, akú posteľnú bielizeň si na oddych vyberáme. Vhodná prikrývka neovplyvňuje len naše pohodlie, ale môže tiež prispieť k udržaniu príjemnej telesnej teploty počas noci a k celkovému komfortu pri spánku.
V posledných rokoch sú čoraz obľúbenejšie bambusové prikrývky, ktoré si mnohí obľúbili vďaka prírodnému pôvodu materiálu a príjemnému povrchu. Zároveň sa objavilo aj ďalšie inovatívne riešenie: zaťažená bambusová prikrývka, ktorá spája výhody zaťažených prikrývok s komfortom bambusového materiálu.
Prečo sa teda oplatí zvážiť bambusovú prikrývku aj v dospelosti? Pozrime sa na jej vlastnosti podrobnejšie.
Výhody bambusovej deky a prikrývky
Bambusové prikrývky majú vlastnosti, ktoré môžu prispieť k pohodlnejšiemu a pokojnejšiemu spánku. Medzi ich najdôležitejšie výhody patria:
-
príjemne mäkký a hodvábny povrch
-
dobré odvádzanie vlhkosti, ktoré podporuje pocit sucha a pohodlia
-
vďaka priedušnej štruktúre môžu pomáhať udržiavať príjemnú teplotu počas spánku
-
nízka hmotnosť a zároveň jemne obopínajúci pocit
-
možnosť celoročného používania pri vhodnej hrúbke
-
vďaka jemnej textúre môžu byť príjemnou voľbou aj pre citlivú pokožku
-
použitie udržateľnejšej suroviny, ak je materiál vyrábaný zodpovedným spôsobom
-
v zaťaženej verzii môžu ponúknuť väčší komfort a upokojujúci pocit objatia
Aká je bambusová prikrývka?
Výplň bambusovej prikrývky alebo deky býva zvyčajne vyrobená z jemných bambusových vlákien. Poťah môže byť z bambusu, bavlny alebo mikrovlákna. Výplň sa často upevňuje prešívaním, ktoré je praktické a zároveň pôsobí esteticky.
Textilné vlákna na báze bambusu sú mimoriadne jemné, príjemné na dotyk a môžu pomáhať udržiavať vyvážený tepelný komfort. Dobre absorbujú vlhkosť, preto môžu byť pohodlnou voľbou pre ľudí, ktorí sa počas noci viac potia. Okrem vhodného rozmeru si môžete vybrať aj hrúbku prikrývky, napríklad zimnú, letnú alebo celoročnú verziu. Bambusové prikrývky a deky sa spravidla ľahko perú a udržiavajú.
Pomáha udržiavať príjemný tepelný komfort počas celého roka
Jednou z najdôležitejších výhod bambusových prikrývok je príjemný tepelný komfort.
Štruktúra bambusových vlákien môže pomáhať:
-
odvádzať prebytočnú vlhkosť
-
podporovať príjemnú mikroklímu
-
zmierňovať pocit prehriatia
Vďaka tomu ich mnohí ľudia vnímajú v lete ako príjemne svieže a v zime ako pohodlne hrejivé. Miera hrejivosti však závisí aj od množstva a hrúbky výplne, nielen od samotného materiálu.
Výborne pracuje s vlhkosťou
Nočné potenie je prirodzený proces. Telo sa takto ochladzuje, keď nám je teplo. Keďže sa telesná teplota počas spánku mení, pocit tepla počas noci je pomerne bežný. V zime môže byť potenie vo vykúrenej domácnosti rovnako časté ako počas horúcich letných nocí. Zvýšené potenie môže súvisieť aj s hormonálnymi zmenami, stresom, ochorením alebo poruchami spánku.
Jednou z hlavných výhod textilných vlákien na báze bambusu je, že môžu:
-
rýchlo absorbovať vlhkosť
-
podporovať jej odparovanie
-
obmedziť nepríjemný pocit vlhkosti
To môže byť obzvlášť príjemné:
-
v teplej spálni
-
počas letného obdobia
-
pri zvýšenom nočnom potení
Je mimoriadne jemná na dotyk
Mnohí opisujú bambusový materiál ako zamatový, hodvábny, hebký alebo podobný kašmíru. To môže byť obzvlášť príjemné pre ľudí, ktorým nevyhovujú hrubšie textílie. Z rovnakého dôvodu je obľúbený aj pri výrobkoch pre bábätká. Hladký povrch môže znižovať trenie a pôsobiť jemnejšie na suchú, podráždenú alebo citlivú pokožku.
Bambus nie je liečivý materiál. Jeho šetrné vlastnosti k pokožke súvisia najmä s hladkou textilnou štruktúrou a dobrým odvádzaním vlhkosti, vďaka čomu môže byť mimoriadne jemnou voľbou.
Je priedušná a príjemne vzdušná
Jednou z najdôležitejších vlastností pohodlnej prikrývky je, že umožňuje vzduchu prirodzene cirkulovať okolo tela. Textílie na báze bambusu môžu ponúknuť príjemnú priedušnosť a pomôcť udržiavať mikroklímu vhodnú na spánok.
To je dôležité najmä:
-
v lete
-
v dobre vykúrených domácnostiach
-
pri zvýšenom potení, napríklad počas návalov tepla alebo hormonálnych zmien
Je ľahká, no zároveň príjemne obopína
Bambusové prikrývky bývajú spravidla ľahšie než tradičné hrubé perové prikrývky.
Medzi ich výhody patria:
-
menší tlak na telo
-
jednoduchšia manipulácia
-
väčšie pohodlie pre starších ľudí aj bábätká
Mnohí majú radi pocit, keď ich prikrývka jemne obopne bez toho, aby pôsobila ťažko. Iní však dokážu lepšie oddychovať pod ťažšou prikrývkou.
Na tento účel môže byť vhodná zaťažená bambusová prikrývka
Zaťažená bambusová prikrývka vyvíja jemný a rovnomerný tlak, ktorý môže byť pre mnohých ľudí počas spánku upokojujúci.
Podľa výskumov môže:
-
podporiť pocit uvoľnenia
-
skrátiť čas potrebný na zaspatie
-
zlepšiť subjektívne vnímanú kvalitu spánku
Je však dôležité myslieť na to, že tieto výhody sa nemusia u každého prejaviť rovnako a zaťažená prikrývka nie je ideálnou voľbou pre každého.
Mnohí dospelí s ňou majú príjemné skúsenosti, najmä ak:
-
sa večer ťažko uvoľňujú
-
sa počas noci často prebúdzajú
-
majú radi prikrývky, ktoré prinášajú pocit objatia a istoty
Na čo sa zamerať pri nákupe?
Pri výbere kvalitnej bambusovej prikrývky sa oplatí skontrolovať:
-
materiálové zloženie poťahu
-
typ výplne
-
možnosti prania
-
hrúbku vhodnú pre dané ročné obdobie
-
certifikáty kvality, napríklad OEKO-TEX® Standard 100
Pri zaťaženej prikrývke je dôležité vybrať správnu hmotnosť. Ak máte zdravotné ťažkosti, napríklad ochorenie dýchacieho alebo obehového systému, v prípade potreby sa pred používaním poraďte so svojím lekárom.
Skúsenosti LiaaBébé s bambusovými dekami pre deti
Najcennejšiu spätnú väzbu dostávame od našich zákazníkov. Ako rodičia dobre poznajú potreby svojho dieťaťa, preto mu dokážu vybrať vhodnú deku alebo spací vak pre bábätko. Priedušná deka pre bábätko môže byť príjemná v lete aj počas chladnejšieho počasia, pretože jej vlastnosti môžu pomáhať udržiavať vyvážený tepelný komfort. Je ľahká, jemná a dostupná v hrúbkach 0.5 TOG a 1.5 TOG.
Bambusové prikrývky si nezískali obľubu medzi dospelými a deťmi náhodou. Ich jemný povrch, dobré odvádzanie vlhkosti, príjemný tepelný komfort a priedušné vlastnosti môžu prispieť k pohodlnejšiemu spánku. Pre ľudí, ktorí obľubujú prikrývky s jemne obopínajúcim a upokojujúcim pocitom, môže byť zaťažená bambusová prikrývka zaujímavou alternatívou.
Najdôležitejšie však zostáva vybrať si prikrývku, ktorá zodpovedá vašim individuálnym spánkovým návykom, tepelnému komfortu a požiadavkám na pohodlie. Dobre zvolená bambusová prikrývka môže dlhé roky prispievať k pokojným a oddychovým nociam.
Napísala: Mónika Veres
Zdroje:
https://www.sleepfoundation.org/best-weighted-blankets/how-do-weighted-blankets-work
